i運動日常
發表日期：2022-04-08



體適能的組成元素包括身體質量組成、柔軟度、肌力與肌耐力、 心肺耐力。
TDCA授課老師在課程設計上，藉由操作手部動作、身體伸展前彎、腹背肌肉與心肺耐力達到伸展目標

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