三角錐、繩梯敏捷性訓練
發表日期：2023-10-12



智能障礙的孩子較常顯性五大能力問題：
#站立能力
#移動能力
#抓擲握投能力
#協調能力
#規律適應能力

敏捷性是指身體在改變身體方向和改變動作速度的能力，而方向或速度的改變可能同時發生在一個動作上或分別獨立發生在單一動作上，可分為生理能力和認知能力兩大部分，教練透過三角錐及繩梯，藉由既定格數提升步伐頻率，提升敏捷度，加強大腦與運動神經連結，訓練平衡性與協調度，動作由慢到快漸進訓練，由簡單動作漸進到困難動作，達到增強自己能力的目標。

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