拉伸療癒之道
發表日期：2024-02-16



布條拉伸運動改善肌肉靈活性，增強關節活動度，對於肌少症等問題尤其有益。
透過輕柔的拉伸，有助減輕肌肉緊張和疼痛，同時促進血液循環。

跟著老師的帶領，肌肉與骨骼緩慢的伸縮、扭轉、拉扯、伸展，心情也隨之舒緩了起來~
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