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2024-12-09
骨骼守護水果-香蕉
香蕉富含鈣質、鉀與磷，是補充營養的天然來源，食用香蕉能協助補充體內鈣質，而人體鈣質吸收主 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
動作精準訓練
光敏器訓練提升了手眼協調和反應速度，而三角錐的佈局則加強了下肢力量、靈活性與動作的精準度 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
角標與輪胎動態訓練
透過穿越過角標障礙，加強下肢靈活性與平衡感，而推動或滾動輪胎則鍛鍊上肢力量和核心穩定性， ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
跪姿拉伸與深蹲練習
跪姿拉伸動作主要針對髖部與大腿肌群，幫助增加柔軟度，減少關節僵硬，而深蹲動作則能鍛鍊下肢 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
保齡球遊戲
為了要擊倒球瓶，需要專注於滾球的角度與力度，這不僅鍛鍊了手眼協調，還提升了上肢力量與控制 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
全身肌力與協調性提升
拉彈力繩的動作能鍛鍊上肢肌力、肩膀穩定性與手臂的靈活性，還能提升核心穩定性，而提水桶的行 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
彈力繩互動遊戲
透過拉彈力繩與他人互動，結合了力量訓練與團體合作，拉伸彈力繩能有效鍛鍊上肢肌群，包括手臂 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-12-09
火龍果健康益處
火龍果富含鉀，能平衡體內電解質，幫助降低血壓並消除水腫，豐富的維他命C具抗氧化效果，可對 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA