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2024-11-04
軟膠球輔助拉伸
長期缺乏活動而導致肢體僵硬，使用軟膠球作為輔具進行拉伸訓練，有助於改善這一問題，握住軟膠 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
肩背與下肢的圓環拉伸訓練
使用圓環作為道具，雙手一上一下握住放在背後進行肩背部拉伸，能有效舒緩肩頸肌肉，增強肩背部 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
軟棒推球協調互動
透過使用軟棒推動彩色球，進行手眼協調和動作控制的訓練，跟著輔導員的引導，互相擊掌和鼓勵， ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
蘋果對肌肉的修復功效
蘋果富含抗氧化物質如槲皮素，有助於減少運動後的肌肉發炎，促進肌肉修復，其中的碳水化合物能 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
協調與力量訓練
坐在椅子上，手持軟膠球進行拋接和傳遞，搭配繩梯練習，增強手眼協調、手部力量及核心穩定性， ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
靈活性培養運動
在老師的帶領下進行體能訓練，透過多種地板動作，例如伏地挺身、支撐、伸展和地上滾動等，來鍛 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
芭樂對皮膚的健康功效
芭樂富含維生素C、維生素A和抗氧化物質，對皮膚有顯著的保養效果，高含量的維生素C能促進膠 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
幼兒的沙包投擲活動
身障幼兒在老師的協助下，參與彩色沙包投擲活動，透過將沙包投入不同顏色的籃子中，練習手眼協 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
香蕉對身體機能的好處
香蕉富含鉀、維生素B6、維生素C和膳食纖維，對身體機能有多重益處，鉀有助於維持正常的血壓 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-11-04
戶外體能活動
戶外體能活動，進行步伐練習、協作遊戲等，能提升平衡感、協調性和身體靈活性，透過這些簡單的 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA