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2024-06-22
橘子和芭樂的營養價值
橘子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，保護身體免受感染，同時降低慢性疾病的風險。而 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
肢體前彎拉伸
姿體前彎動作主要拉伸背部肌肉，有助於改善姿勢，減輕背部疼痛，同時拉伸腿部後肌群，增加靈活 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
幼兒跳躍發展
有趣繽紛的跳躍遊戲主要拉伸和鍛煉下肢的肌肉群，跳躍、蹲下和伸展等動作有助於增強幼兒的平衡 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
上肢力量功能性訓練
手臂舉高和雙手提桶裝水動作主要鍛鍊肱三頭肌、三角肌和背部肌肉，這些動作可以增強上肢和肩部 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
舞動樂活人生
跟著老師舞動身體吧，忘卻身體限制，釋放無謂的壓力與憂愁，透過非語言性的肢體延展來表達情感 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
抗氧化最佳水果
芭樂被譽為抗氧化最佳水果之一，有助於增強免疫系統，預防發炎和抗氧化，一個芭樂含有的維生素 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
營養的橘子白絲
橘子白絲，也被稱為橘絡或白絡，不僅對抗便秘有益，還有預防感冒等多重好處。其中含有豐富的橙 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
雙人伸展運動
一個人仰躺，一個人彎腰互相握住對方小腿，這樣的伸展動作不僅可以增強腿部和腰部的柔韌性，還 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
專注小遊戲
手拿著棒子，而一個環套在棒子上，瞄準地上物品後傾斜手上棒子讓環滑落，讓身體感受每個角度的 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
腹部核心訓練
仰臥腿舉這個動作可以加強腹直肌、腹橫肌和髂腰肌等核心肌群，但實施這個動作時，要確保腰部貼 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA