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2024-06-22
小番茄的雙重營養價值
小番茄富含維生素C、維生素A、維生素K、鉀及纖維等多種營養素，其抗氧化成分茄紅素對於減少 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
核心與腿部鍛煉
躺在瑜伽墊上雙腳夾三角錐往上抬的運動有助於增強核心肌群、腿部和臀部肌肉，這個動作主要鍛煉 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
能量水果-香蕉
香蕉天然的糖分和碳水化合物能快速補充能量，是運動後的理想水果，經常食用香蕉還有助於提升情 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
協調性訓練
光動訓練器搭配逐步走格子並撿起三角錐的這一系列動作，有助於提高身體的協調性、反應速度和靈 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
幼兒感統訓練
這種綜合訓練能提升幼兒的平衡感、協調能力和空間感知力，並促進全身肌肉特別是下肢肌肉群的發 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
鮮乳對皮膚好處
鮮乳中的乳脂和蛋白質能滋潤皮膚，保持其柔軟和光滑，乳酸是一種天然去角質劑，有助於去除死皮 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
腰部伸展
透過扭轉腰部，不但能促進血液循環，緩解肌肉疲勞和酸痛，增加腰部的柔韌性和活動範圍，更有助 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
角錐綜合訓練
綜合性的訓練方式可以有效提升運動技能和敏捷性，精準地在標記點之間移動，考驗身體協調性和動 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
鳳梨的好處與營養價值
木鳳梨是一種富含多種維生素和礦物質的水果，大量維生素C可以增強免疫系統預防感冒，蛋白酶， ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2024-06-22
戶外體能訓練
雙手提水走路端下訓練是一種結合力量和有氧運動的體能訓練方法，雙手各持一個水桶或水壺，保持 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA