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2025-03-16
全身性肢體拉伸
有助於參與者進行肢體拉伸訓練，透過單膝跪地、雙手舉高的姿勢來進行拉伸，不僅能夠放鬆上半身 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
梯繩跳躍訓練
透過梯繩跳躍來提高步伐的協調性與靈活性，參與者需要集中注意力，掌握步伐節奏，利用雙腿快速 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
椅子上的拉伸運動
進行拉伸運動，這些簡單且有效的動作有助於增加身體的靈活度與舒適感，過程中，身體各部位的肌 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
小蕃茄的營養價值
小蕃茄富含維生素C，有助於增強免疫力，對抗自由基，減緩衰老過程，小蕃茄還含有豐富的抗氧化 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
身體支撐訓練
使用椅子輔助進行雙手負重和角標跨越訓練，透過這樣的訓練，不僅能增強上肢和核心肌群的力量， ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
手臂水桶重物訓練
這項訓練旨在增強上肢力量，尤其是肩膀和手臂的肌肉群，透過提舉水桶重物，參與者能夠加強肌肉 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
瑜伽墊上雙手伸展
這項訓練有助於增強上肢的靈活性和力量，尤其是在肩膀和背部的肌肉群，透過持續伸展，參與者能 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
雙手撐地搭配光敏訓練
這項訓練透過雙手撐地動作和光敏設備來增強身體的核心肌群力量，需要用雙手支撐身體，同時根據 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-16
平衡與手部穩定度訓練
這項訓練結合了平衡與手部穩定度的強化，在進行動作時需要集中精神，並保持身體穩定，透過拿著 ...
社團法人中華民國身障關懷協會-TDCA

2025-03-13
「家的練習曲」伊甸以諾服務中心成立社區
家，是一個讓人安心成長的地方，但對身心障礙者而言，這樣的歸屬感並非理所當然。身體的限制、 ...
財團法人伊甸社會福利基金會