苗栗精健學苑－【精健樂活讀書會】
發表日期：2015-03-03
讀物介紹
《精健道》
胡海國董事長基於多年來對精神病理的思考與理論研究，試圖針對當前台灣的精神健康問題提出可能的解決之道，稱為精神健康之道（簡稱精健道），目的在讓人活在活生生的環境中，面對種種不可預期的事情時，能有一套輕便、有效的生活技巧，輕鬆地面對生活的挑戰。
《心腦操練》
時代巨輪不停歇地滾動，永續樂活須由腦、心理、自我三方面逐步進行，培養健康的生活態度與習慣，學習覺察和評估精神狀態，追求豐富多元的人生，並透過人際關懷，創造高層次的生命意義，構建具有長度、寬度與高度的自我內涵。集結胡海國教授行醫與推動精神衛生多年心得，盼讀者藉此文集，擁有對人生的另一種體會，從生命中各種體驗品嚐出滋味，對一己人生的經營有所助益，心智臻於完熟與圓融。
《活著》
本書針對「精神」的七個面向予以分析（精神的體驗、心理功能以精神功能為工具、自我是存有的基本單位、情緒是行為的觸媒、生命動力與行為、理性智慧的思考與情緒、精神的動態性：健康與疾病），帶領大家了解精神的作用，從生活經驗提昇精神功能，平安渡過生命種種衝擊，增長人生「活著」的智慧。
