婦女成長課程
發表日期：2018-08-08



希望家園協進會邀請長庚生技屏東店管菊芳老師，到高樹鄉菜寮社區關懷據點，為這群婆婆媽媽上健康養生之道。
帶領她們1.腹式呼吸法--呼吸也可轉成一種對健康及痊癒極有衝擊力的練習，藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度，進而調整血壓、循環及消化，強化身體的痊癒能力。
2.預防腦中風的簡單動作--揉捏耳朵、捏腋窩、聳肩、伸懶腰、按摩頸部。
3.螺旋舞(取自長庚生技楊定一博士著作)--簡單易學，用身體畫出相對相成的∞，
　　把脊椎與關節一一鬆開，打通全身氣脈，
　　鬆開身體的「結」，回復健康體態，
　　鬆開心裡的「結」，釋放深層情緒，
　　這時，快樂會像泉水般流向你，盈滿每一天。
最後也帶來了桑葉茶給長者品嚐，很好喝一杯接一杯，全部喝光光。
感謝管菊芳老師帶來有能量及健康的課程。