樂齡學習-有氧運動
發表日期：2022-07-11



肌少症又稱骨骼肌減少症，30%的年長者患有肌少症，肌少也可能會伴隨骨質相關問題，因此延緩身體老化、促進身心靈健康、提升生活品質非常重要
樂齡者來到這邊，老師帶著學員一起做有氧運動，長期規律的有氧運動，能有效提升心肺功能