學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧【精神健壯之道入門】
發表日期：2022-09-14



我們了解保養身體的重要性，但是您有注意到，大腦也需要「保養」嗎？
現代社會步調繁忙，許多人生活在各種壓力之下，失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現，代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應，若能及時覺察、加以轉化，就能預防及避免成為長期性的精神困擾。
為了讓更多人重視大腦保養的重要性，體會精神樂活的實踐要由自己做起，精神健康基金會定期辦理「精神健康之道入門課程」—學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧，化解人生中的煩惱與不安。除了自己走在精神健康的道路上，若能更進一步推己及人，三五成群將精神健康的概念散播至家人、朋友和社區，就能讓人人都能保養頭腦、免於煩惱、共享樂活人生！

【活動日期及時間】09/21(三)19:00-21:00
　　　　　　　　　11/16(三)14:00-16:00
【活動地點】台北精神健康學苑（臺北市中正區林森南路10號2樓，近捷運善導寺站3號出口）
【活動費用】含課程講義、精神健康徽章及授證證書共計100元（於活動現場繳交）
【報名方式】
　　　(1)電話報名：(02)2327-9938#26簡小姐
　　　(2)網路報名：請至https://goo.gl/5uobvD
【主辦單位】台北精神健康學苑、財團法人精神健康基金會