樂齡學習-初階音樂賞析
發表日期：2023-03-08



追求健康(ง๑ •̀_•́)ง會關心自己一天吃多少熱量、做多久運動、睡了幾個小時，但是會想到去注意呼吸狀態的人，或許就不是那麼多了。醫學家計算過我們人在正常的狀況之下，一天當中呼吸的次數高達2萬多次
現代由於生活步調較快，大多時間不自覺地用短而淺的胸式呼吸。這種呼吸會刺激交感神經，讓人步調慢不下來，心情可能容易焦躁，比較難得到休息。甚至長期以這種步調呼吸，容易造成「過度換氣」的傾向──體內二氧化碳下降太快，不利於血紅素釋放氧。體內的細胞和組織長時間處在缺氧狀態
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今天老師教大家一起放慢步調、好好地呼吸、練習用丹田發聲，從練習\"氣\"開始再進階到音的高低起伏，學員們還可以輪流上台指揮同學，把剛剛學到的回饋出來，而且每位學員的上台指揮方式都不一樣唷!
老師為大家吹奏長笛，許多學員也是第一次近距離親眼看到這種美麗的樂器，給人的感覺仿佛精靈一般~有的學員會跟著唱歌，有的人是目不轉睛看著老師演奏，安安靜靜地聆聽