樂齡學習-認知功能
發表日期：2023-05-16



隨著年齡增長，記憶力可能不如以往是許多人都有的體會，但這是正常的，還是認知功能出現下降的結果
65歲以上的人，約20%的人會出現輕度認知功能障礙 ，就是記憶力、解決問題能力甚至注意力出現變化
原因可能是跟失智症相同腦部變化引起的，有輕度認知功能障礙的人之後有機率發展為失智症，但是輕度認知功能障礙也未必是永久性的，是可以有機會回復的!!
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有那些因素可以降低認知功能障礙呢?
1.教育程度與學習:
學習有助於大腦建立更多的神經元和連接，從而讓大腦保持良好功能
2.休閒與運動:
休閒、遊戲與社交有助於保持大腦健康，而運動能促進大腦發生有益性結構改變
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當然還有其他諸如基因、疾病、慢性病等健康因素，雖然有一些，像是基因，這是我們無法改變的。但堅持鍛煉，並保持健康生活方式可能是降低罹患認知功能障礙和失智症風險的方法
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d(`･∀･)b所以老師就帶著樂齡學員來鍛鍊一下啦~更帶來超大骰子道具來玩遊戲，學員們看到超大的骰子個個驚呼連連，對於認知小遊戲更是躍躍欲試