樂齡學習-音樂律動
發表日期：2023-06-01



(˳˘ ɜ˘)˳ ♬♪♫這次我們不是用老歌配樂，是非常動感的音樂唷
學員們上台來試看看記得多少舞步吧，老師剛剛教完而已，大家表現很好餒，我們一起來看看學員們的精彩片段吧!!
-
跳舞對高齡者好處多多，訓練平衡，肢體協調、移動能力。根據美國醫學協會出版的月度開放醫學期刊《JAMA Network》:
>毎周跳舞1次以上，可降低跌倒風險37％
>每周跳舞3次以上，更可進一步下降至53％
除此之外對於對大腦關於記憶的海馬迴有益，跳舞需要在時間壓力下不斷記住舞蹈動作，是訓練大腦不退化的好方法，還有要注意的是先暖身再跳舞~
-
歡迎上臉書觀看影片唷~https://www.facebook.com/Changzhi.le.ling/