樂齡學習-情緒教育
發表日期：2024-04-10



你這一周的心情如何?生氣難過的時候你是怎麼調適的?
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「我會騎機車出去逛逛。」、「我都去田裡種菜。」、「我會出去唱歌。」、「我會跟我養的貓咪和小狗講話。」、「我都是唸佛經。」學員們各自分享，而出門散心跟種菜是最多人講的。
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提到西方較看重個人生活平衡，台灣人所屬的東方集體主義思維，期待情緒最小化與報喜不報憂的文化，甚至加上職業特性的束縛，不能顯露個人情緒，容易壓抑了作為「人」的內在需求。
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學員們談到負面情緒來源是家人居多，像是跟伴侶經常為類似的事情鬧不愉快，講了知道了卻沒做到，加上有的是因為老化聽力不佳、不願意接受治療與戴助聽器，造成日常相處的對話發生問題
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對方聽力不佳時，當你用平常音量說話，對方沒聽清楚，大聲講話，對方說你怎麼那麼兇。於是引發更多的不愉快了，有學員說他都當成是修行了
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小提醒:俗稱的重聽，好發於年過50歲且男性多於女性，有以下狀況要注意
1.常需要別人重複說的話，從他背後喊他根本沒聽到
2.自己講話比以前大聲，自己卻沒發現
3.電視、手機等音量越來越大聲
4.會耳鳴、耳朵養、或感覺耳朵裡有異物
建議到醫院檢查，避免越來越嚴重，造成生活上的各種不便，尤其對於身邊的照顧者來說是不小的壓力，更容易導致社交能力下降，溝通不良降低互動，反而加速了大腦的退化。
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有人分享孫子女回來，一開始會說:「阿嬤，你怎麼對阿公講話那麼兇?」他說因為阿公聽不清楚啊，後來孫子女跟阿公打招呼時都沒反應，從此孫子女回來都是用吼的:「阿公~!!」這樣就聽到了
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老師帶來一款關於情緒的桌遊，讓每位學員為家裡收集各式各樣的情緒小樹苗，透過遊戲來思考情緒，情緒是人生而存在的本能，但是負向的感覺卻經常不被重視，讓我們很想要不去感受負向的情緒，不過每個情緒都有它存在的意義