樂齡學習-活化記憶力
發表日期：2024-05-09



身體運動之外，大腦活動同樣重要，老師問學員們平常大家的大腦怎麼運動?像是來樂齡學習就是很優質的大腦運動
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透過腦力訓練，扭轉老化引發的海馬迴萎縮，老師先從暖身階段開始，手指的靈活度，可以小小練習專注與記憶
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跟著老師一起執行不同的動作，有的學員很快就理解這些動作有邏輯規律，很快就記起來了，隔天來上課還能做出來，回家都有在練習，而有的學員看到跟做到的模仿比較吃力
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還有數字相關的遊戲，讓大家動手折紙、剪紙、寫字，然後開始玩色彩與數字的遊戲，看似簡單的流程，其實需要用到細膩的手指操作，提高專注力
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完成一幅小小的圖畫，畫畫時必須全神貫注在一筆一劃，也有助於消除壓力，還有觀察如何繪製並畫出來，視覺記憶是右腦輸入在大腦裡的，想將眼睛看到的如實描繪出來，視覺記憶便是不可欠缺的要素，訓鍊視覺記憶，活化右腦
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加上一般人很難長時間專注，如果強迫自己，反而讓大腦疲勞，因此老師規畫一幅畫約20分鐘可以完成的複雜程度，每個人畫出來的都不同，大家彼此欣賞，非常有趣