【台北精神健康學苑Ｘ樂活系列｜樂活健身趣】
發表日期：2024-06-27



【台北精神健康學苑Ｘ樂活系列｜樂活健身趣】
報名請掃描圖片上方QR Code 一起追求健康與活力，使生活光彩亮麗!!
擁有健康的身心，才能享受美麗的人生~
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透過2小時的簡單緩和肌力和有氧運動，讓您的身體釋放壓力，充滿能量!!
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【活動項目】
1.熱身(30 min)：暖身操+ 精健會保腦操
2.徒手肌力訓練(50 min)
3.有氧運動(20 min)
4.伸展收工(20 min)
請記得穿著輕便的運動服和運動鞋,並攜帶運動毛巾和水壺。
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【活動資訊】
講題 | 正念減壓與精神健康
日期 | 2024/7/24(三)
時間 | 下午3:00-下午4:30
地點 | 台北市中正區林森南路10號2樓之1
費用｜免費
主講者 | 盧麗嫻 教練
・台北市心生活協會理事
・Ｃ級運動教練證運動種類:健美健身體總業字CC113000235
・中華民國健美健身協會第四屆全國健身先生及比基尼小姐比賽:女子資深比基尼組58歲以上級 第二名
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【講座/活動報名相關資訊】
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