樂齡學習-情緒
發表日期：2025-09-24



特別系列課程來到第4堂，首先談到情緒，你會怎麼形容你今天的心情呢?
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颱風過後這幾天下大雨
小容學員:「現在像陰天，因為這天氣很好睡。」
小莉學員:「陰天但冒出太陽，原本以為會因為颱風假不能來樂齡上課，今天可以順利來所以心情像太陽。」
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老師透過一段影片，來談心情，你看到影片裡的人遇到甚麼困難?看起來心情如何?
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人的情緒感受是複雜的，每一種表現出來的情緒，背後可能還連帶著另一種情緒，粗略可分為表面情緒和深層情緒(原級情緒與次級情緒)
舉例來說，你今天開心準備要跟伴侶過生日，而他卻忘記了，你當下可能出現難過、沮喪（表面情緒），接著你可能會發現，對他忘記這件事感到生氣（深層情緒）可能會指責他不重視承諾，接著又想想，對方可能也是為了工作或其他事情忙碌，因此你又覺得怪他好像不對（出現深層罪惡感）
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當不覺察自己與對方的深層情緒時，就很容易在吵架的表面你來我往迷失
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接著引導談到老年人憂鬱，據統計65-74歲老年憂鬱症患者盛行率約11.7%，幾個症狀需要注意的，而女性罹患機率約為男性的2倍
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成因可能不只一個:生理功能、家庭功能、社會角色等改變，出現調適不良，或情緒管理、藥物副作用等
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課堂最後老師介紹相關資源，正確求助管道供大家參考，自我檢視之外可以適時向外界專業求助
身心都要健康