樂齡學習-舞蹈律動
發表日期：2025-11-05



隨著年齡增長，身體和大腦都需要多點刺激來保持活力，運動就是其中一個好方法
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可能記憶力、反應力不如從前了，但透過跳舞，大腦會運轉，處理各種動作和節奏，能促進血液循環，讓全身獲得更多的氧氣，降低老化的速度
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老師說跳舞律動時，我們會:
1.需要記舞步，想下一步該怎麼動
2.身體跟上節奏，耳朵聽音樂或老師的提示
3.與老師、同學配合，觀察對方的動作
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來樂齡上課不是舞蹈班，老師不會要求每個人都跳的完美，重點在於享受音樂、提升身體協調性，並且與人交流
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老師安排大家上台跳一段，在台下跟著跳是一回事，與老師一起在台上又是不同的體驗
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