樂齡學習-平凡樂日常
發表日期：2026-07-09



歲月靜好，意思是生活平安寧靜恬淡安穩
看似平淡無奇的日常，就是真正的完美
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透過一部影片來跟學員們討論「完美日常」，每一個瞬間都是獨一無二的，像是進教室跟同學打招呼、剛剛喝的一口枸杞茶，現在就是現在，「日常」是唯一的永恆
或許生活中遇到無奈、不公、後悔，但你可以試著珍惜當下的微小的事物，平凡的過每一天，都可以是完美的一天
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你的一天是甚麼樣呢?
透過繪畫，畫一個披薩，不同顏色代表事情
>藍色是睡覺、吃飯
>紅色是陪伴家人
>黃色是看電視、滑手機
>綠色是做自己會快樂的事
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把一天的時間當作披薩，按照平時作息分配去塗色，每一片大約3個小時，你的披薩會是甚麼顏色呢?
小津:「我晚上9點到早上6點是睡覺，中午12點會去午睡一個多鐘頭。」
老師:「哇!那你一天大概11個小時都在睡覺。那你做甚麼事情會快樂?」
小津:「下午騎腳踏車出去找朋友聊天，可能一小時左右。」
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詢問下來，學員們都是六、七點起床，然後看電視看到要吃飯，日常扣除睡覺、吃飯、固定出門上課，其他時間在看電視或滑手機，早上、下午、晚上都看，如果高齡者沒有出來參加活動上課，真的整天看電視
而做有興趣的、快樂的事情都是一兩個小時，很多學員都說樂趣是種花草
有一位比較特別是小蓮:「餵寵物很快樂。」
老師:「你養甚麼寵物?」
小蓮:「鵝跟貓。」
對他來說跟寵物互動很快樂，全班最高齡的他，平日每天參加不同的課程，天天與最愛的毛小孩相處
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老師鼓勵大家持續出門參加課程活動之外，可以多探索興趣，嘗試不同的事情，體驗生活，美好的事物，來自平凡日常
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更多豐富有趣的課程內容都在長治樂齡(❛◡❛✿)