勸募專案
專案名稱：照顧者紓壓給力計畫
勸募核准文號：衛部救字第1141364148號
發佈日期：
2026-04-14
截止日期：
2026-12-31
捐獻項目
在視多障家庭中，照顧者並非缺乏照顧孩子的「能力」，而是早已耗盡了生命的「能量」。 他們每天 24 小時處於高度警戒，承受著顯著高於一般家庭的憂鬱與焦慮壓力。 長期的「照顧囚禁」讓他們被迫放棄社交與個人空間，身心陷入嚴重耗竭。 這群父母在燃燒自己守護孩子的同時，最需要的不是更多的教條，而是一段能「關照自己」的時光，讓乾涸的心靈重新獲得支持與滋養。
【從守在門外到走進團體，找回自我的能量】
在視多障家庭中，照顧者並非缺少照顧的「能力」，而是早已耗盡了生命的「能量」。他們每天 24 小時處於高度警戒，承受著顯著高於一般家庭的憂鬱與焦慮壓力。長期的「照顧囚禁」讓他們被迫放棄社交與個人空間，身心陷入嚴重耗竭。 這群父母在燃燒自己守護孩子的同時，最需要的不是更多的教條，而是一段能「關照自己」的時光，讓乾涸的心靈重新獲得支持與滋養。
許多家長初次參與時，往往習慣留在孩子教室旁觀望，不敢離開。 我們陪著照顧者應用植物拼貼、烘焙與體適能等活動。帶領老師觀察到，家長們從原本的焦慮沉默，轉變為能專注於個人創作、面帶微笑地律動。這份轉變證明了照顧者需要的不是學習更多技巧，而是一個能暫時放下重擔、重新發現「我是誰」的空間，讓枯竭的生命能量得以緩慢回充。
【同理陪伴，撐起身心防線】
在「照顧者舒壓時光」中，藝術創作與手作點心只是媒介，真正的核心是「生命的分享」。專業老師指出，家長們在等待烘烤或進行圖片拼貼時，常會主動分享彼此生命中的難處與不適情緒。這種「普同感」與相互同理，產生了強大的支持力量。參與者回饋心理壓力獲得了抒發與釋放，因為在這裡，他們不再是孤軍奮戰的戰士，而是能彼此給力、相互支撐的同伴。
【從孤軍奮戰到彼此給力】
當照顧者的能量被補足，整體家庭的功能才能維持平衡。本計劃希望支持照顧者獲得喘息，並在互助團體中交流照顧經驗。 有家長感性回饋：「在這裡，我感到除了家人之外，還有其他人會關心我、肯定我。」邀請您與我們一起，為這群堅強的照顧者撐開一把傘，接住他們，讓他們在漫長的照護路上，擁有持續前行的能量。
